SPOT ON YIN YOGA

Groepslessen Yin Yoga in Zutphen!

Een vrouw zit in lotushouding op een yogamat naast een kaars.

Spot on Yin Yoga

Met Yin Yoga kun je het verouderingsproces vertragen, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Je blijft er jong bij, terwijl je niets hoeft te doen! Je stimuleert met Yin Yoga niet alleen de aanmaak van het stofje telomerase (belangrijk bij het verminderen van celveroudering), maar ook de aanmaak van de stof hyaluronzuur. Hyaluronzuur zorgt ervoor dat het bindweefsel meer vocht opneemt waardoor de soepelheid tussen de gewrichten en botten wordt vergroot.Een andere mooie bijkomstigheid is dat hyaluronzuur het verouderingsproces in het lichaam vertraagd. Het stofje zit niet voor niets in dure gezichtscrèmes. Hoe meer hyaluronzuur er in het lichaam wordt aangemaakt hoe vitaler en energieker je wordt.

Yin Yoga is verder vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het verbetert de mobiliteit van je lichaam (leniger) en zorgt dat je gewrichten beter in conditie komen (krachtiger).

Bij Yin Yoga hoef je niet iets actiefs te doen om in de houding te komen. Juist door zoveel mogelijk te ontspannen, gebeurt er wat.

GRATIS PROEFLES

Lestijden

Di: 20:00u

Do: 20:00u

BEKIJK HET ROOSTER

Minuten

% Complexiteit

% Kracht

% Cardio